Bewegungstherapie
Ablauf eines Ausdauertraining

• Aufwärmphase (10 Minuten):
  Lockerungsübungen
  Atemübungen
  Gymnastik
• Belastungsphase (15-30 Minuten):
  aerobes Ausdauertraining:
  Gehen, Laufen, Bewegunsspiele
• Ausklingphase (10 Minuten)
  Atemübungen
  Arme und Beine ausschütteln