Vorbeugung des hohen Blutdrucks
- Blutdruckkontrolle regelmäßig
- Normalgewicht anstreben
- Kochsalzbeschränkte Kost: 5-6 g Kochsalz pro Tag*
- Fettzufuhr mäßig
- Alkoholgenuß selten
- Nicht Rauchen!
- Regelmäßige körperliche Bewegung
*
bei Hochdruckbelastung in der Familie |
Bluthochdruck und
körperliche Aktivitäten,
Streßbewältigung, Vorbeugung |
Serie 4
Abb. 14 |
Hochdruckliga |
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